Indoor cycling

 

Indoor cycling

to jazda na rowerach stacjonarnych Tomahowk przy energicznej muzyce. Celem zajęć jest podniesienie wydolności krążeniowo - oddechowej, poprawa kondycji, pobudzenie pracy serca i płuc, ale przede wszystkim dobra zabawa.

Co zyskasz po zajęciach?

Przede wszystkim zdrowie i lepszą kondycję. Przy efektywnym dokładaniu oporu zajęcia pozwalają spalić w ciągu godziny nawet 900 KCAL! Dla porównania, w trakcie innych zajęć aerobowych spalamy zwykle 400 KCAL.

Zapraszamy na trening! Zacznij swoją przygodę z rowerem stacjonarnym w Atolu !

Martyna i Michał - instruktorski Team ICG zaprasza na rowery! 
Jeździmy już 6 razy w tygodniu.
Organizujemy zajęcia tematyczne oraz cykliczne maratony.

Zajęcia indoor cycling cieszą się popularnością wśród Oleśniczan oraz mieszkańców okolic!
Chcąc wziąć udział w zajęciach koniecznie dokonaj wcześniejszej rezerwacji
w recepcji Siłowni tel. +48 71 782 39 83.

Czy wiesz, że...
Mamy powody do dumy!
Jesteśmy jedynym kompleksem na Dolnym Śląsku, który ma aż 38 rowerów Tomahawk!

Na Indoor Cycling przynieś ze sobą obowiązkowo:

  • ręcznik do wycierania potu,
  • butelkę wody lub napoju izotonicznego do picia w trakcie zajęć (co najmniej 0,75 litra na godzinę zajęć),
  • buty sportowe ze sztywną podeszwą. Należy unikać tenisówek, butów niesportowych, gdyż wzmagają ryzyko kontuzji,
  • obcisłe getry lub spodnie 3/4.

Na rowery weź również:

  • specjalne spodenki kolarskie (najlepiej z dodatkową ochroną),
  • wskazane rekawiczki rowerowe, które zwiekszą komfort ćwiczeń.

Zajęcia odbywają się 5 razy w tygodniu

do góry