Pilates

Pilates

to forma ćwiczeń polegająca na wykonywaniu płynnych, wolnych i precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha, talii oraz pleców (tzw. gorsecie mięśniowym). Ta metoda ćwiczeń bywa też nazywana treningiem "dobrego samopoczucia".

Dla kogo?

  • dla osób chcących wysmuklić sylwetkę i osiągnąć efekt płaskiego brzucha,
  • dla tych, którzy  potrzebują ruchu, a jednocześnie relaksu po długiej pracy przy biurku
  • dla osób z problemami kręgosłupa, wadami postawy

 

Zajęcia prowadzi Agnieszka w każdy piątek o 18:20

do góry