TABATA

 Zajęcia TABATA prowadzi Corrado w każdy piątek o godz. 18:00 

Tabata jest idealnym treningiem na spalanie tkanki tłuszczowej. To intensywne zajęcia interwałowe, które przyspieszają nasz metabolizm - charakteryzują się kilkunastosekundowymi ćwiczeniami, przeplatanymi naprzemiennie krótkim umiarkowanym wysiłkiem, pozwalającym na odpoczynek. Ze względu na dużą intensywność trening skierowany jest dla osób zaznajomionych z aktywnością fizyczną, a także dla tych, którzy oprócz spalenia tkanki tłuszczowej, chcą podkręcić swój metabolizm i zbudować tkankę mięśniową.