Step aerobic&Fitball

Zajęcia Step Aerobic & Fitball prowadzi Agnieszka we środy o 18:10 i 19:20

To najintensywniejsza forma zajęć fitness, do których wykorzystuje się platformę zwaną stepem. Ćwiczenia polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby i w rytm muzyki. Podczas jednych zajęć na Step Aerobiku możesz spalić nawet 600 kcal. Dzięki tym ćwiczeniom można uzyskać pięknie wyrzeźbione i ujędrnione ciało.

Głównym celem zajęć jest praca nad techniką używania stepów i kroków podstawowych, łączonych w proste układy choreograficzne.

Podczas treningu instruktor do formuły ćwiczeń dodaje elementy Fitball z użyciem różnej wielkości piłek. Spróbuj, przyjdź na trening i przekonaj się o skuteczności zajęć!