Zajęcia z Idoor Cycling prowadzi Michał aż 5 razy w tygodniu! Zajęcia indoor cycling cieszą się popularnością wśród Oleśniczan oraz mieszkańców okolic, jeśli chcesz w nich uczestniczyć, koniecznie dokonaj wcześniejszej rezerwacji w kasie siłowni tel. +48 71 773-30-93..

Indoor cycling to jazda na rowerach stacjonarnych Tomahowk przy energicznej muzyce. Celem zajęć jest podniesienie wydolności krążeniowo - oddechowej, poprawa kondycji, pobudzenie pracy serca i płuc, ale przede wszystkim dobra zabawa. Co zyskasz po zajęciach? Przede wszystkim zdrowie i lepszą kondycję. Przy efektywnym dokładaniu oporu zajęcia pozwalają spalić w ciągu godziny nawet 900 kcl! Dla porównania, w trakcie innych zajęć aerobowych spalamy zwykle około 400 kcal.

Czy wiesz, że...
Mamy powody do dumy!
Jesteśmy jedynym kompleksem na Dolnym Śląsku, który ma aż 45 rowerów!

Na zajęcia Indoor Cycling przynieś ze sobą obowiązkowo:

  • ręcznik do wycierania potu (będzie go dużo, obiecujemy!),
  • butelkę wody lub napoju izotonicznego do picia w trakcie zajęć (co najmniej 0,75 litra na godzinę zajęć),
  • buty sportowe ze sztywną podeszwą. Unikaj tenisówek lub butów niesportowych, gdyż zwiększają ryzyko kontuzji,
  • obcisłe getry lub spodnie 3/4 lub specjalne spodenki kolarskie (najlepiej z dodatkową ochroną),
  • wskazane są też rekawiczki rowerowe, które zwiekszą komfort ćwiczeń.

indoor - plakat informacyjny

do góry