Pilates

Zajęcia z Pilatesu prowadzi Agnieszka we wtorki o 18:10 

Pilates to forma ćwiczeń polegających na wykonywaniu płynnych, wolnych i precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha, talii oraz pleców (tzw. gorsecie mięśniowym). Ta metoda ćwiczeń bywa też nazywana treningiem "dobrego samopoczucia".  Jeśli chcesz wysmuklić sylwetkę i osiągnąć efekt płaskiego brzucha, potrzebujesz ruchu, a jednocześnie relaksu po długiej pracy przy biurku lub masz problemy z kręgosłupem i wadami postawy, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!