Co zyskasz praktykując jogę? 

• "rozprostujesz kości" i zakończysz trening z uśmiechem na twarzy 
•  doznasz kontaktu z sobą, z własnym oddechem 
• obniżysz poziom stresu i uspokoisz swój układ nerwowy 
• poprawisz wydolność, elastyczność ciała, dotlenisz organizm, poprawisz swoją postawę 

Podziękują Ci Twoje stawy, a ból pleców da o sobie zapomnieć!

Zajęcia w każdy wtorek i piątek o godz. 18:10 prowadzi Marta. Zajęcia odbywają się w salce sportowej na I piętrze basenu krytego 

„Lubię holistyczne podejście do życia, dlatego zarówno zawodowo jak i prywatnie staram się znajdować balans między psychiką, duchowością, zdrowiem ciała i otoczeniem. Dzięki takiemu podejściu współpracuje ze swoim ciałem na tyle ile w danym momencie mi  ono pozwala, ale tez dzięki jodze poznaję samą siebie i odkrywam nowe możliwości. Uważam ze joga jest dla każdego, bo pozwala poczuć się dobrze we własnej skórze jak i bardziej szanować siebie i swoje ciało.”

 Marta Bandurska - nauczycielka vinyasa jogi i aerial jogi.

 Na zajęciach jogi:

• ćwiczymy boso w wygodnym ubraniu  (możesz wziąć matę, koc lub poduszkę do medytacji),
• nie jedz na 2 godziny przed zajęciami,
• poinformuj nauczyciela o ciąży lub innych fizycznych dolegliwościach, które mogą mieć wpływ na twoją praktykę,
• nie ćwiczymy po zażyciu środków odurzających, alkoholu czy narkotyków,
• podczas praktyki miej na uwadze swoje ograniczenia.